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くろーるの散歩

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タイトル 日 時
連休明け・・・最終調整
5/7 終業後 バイクを持ってショップへ こんな大会前にはやりたくないけれど 仕方が無く・・・ オーバーホールをお願いする ...続きを見る

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2012/05/11 23:58
ゴールデンウイークは・・・
5/3 OFF ...続きを見る

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2012/05/07 00:08
雨が・・・
5/2 OFF 雨は明日まで・・・ 明日の午後から 最後の追い込みかな? ...続きを見る

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2012/05/02 23:27
もう5月・・・
5/1 OFF ...続きを見る

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2012/05/01 23:52
夕練
4/30 Bike 20Km 終業後 雲ってはいるが まだ明るいのでBikeに乗る 途中 橋を渡る渋滞に巻き込まれ 無駄な時間を使う 自転車なのに進めない・・・心拍は回復! 渋滞を抜けると もうダッシュ! 少し雨に降られが 暗くなる前には家に帰ってこれた ...続きを見る

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2012/04/30 23:35
新たなスタート
4/29  水泳大会(長水) 200m 自由形   2分14秒 50m  バタフライ    30秒 ...続きを見る

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2012/04/29 23:35
世間では・・・
4/28 Bike 70km+20km ...続きを見る

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2012/04/28 23:32
これで良いのか?練習内容
4/27 エアロバイク 30分     Swim 45分 ...続きを見る

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2012/04/27 23:33
やっぱり・・・
4/26  エアロバイク 30分      Swim 45分      やっぱり朝厳しかったです・・・ 久しぶりの24:00越え・・・  朝 目は覚めたけれど くろーると一緒にくっついていました(くろーるはいやがっていました) ...続きを見る

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2012/04/26 22:49
季節はゆっくり変わっていきます
4/23 OFF ...続きを見る

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2012/04/26 01:18
すぐに書くこと!
4/4 Run 6Km    Swim 30分くらい ...続きを見る

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2012/04/26 00:56
ねこ目覚まし・・・
4/2 Run 6km 朝ラン この辺りの桜は来週かな? ...続きを見る

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2012/04/03 23:21
結果・・・
3/26 off ...続きを見る

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2012/04/03 23:14
忘れないように・・・
3/18 Cx17km ...続きを見る

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2012/04/03 23:10
出し抜いたつもりが・・・
3月17日 RUN 10km (4分44秒/km) bike 25km Swim 2500mくらい ...続きを見る

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2012/03/18 09:38
今週は・・・
3月11日 Bike 25km       RUN 10km 4分46秒/km 朝雨が降っていたので床屋へ 昼頃より青空が見える バイクに乗ろう! と思ったけれど 昼食食べたら眠気が:・・少しお休み・・・ ...続きを見る

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2012/03/17 00:26
忘れないうちに・・・
3月4日 CXBike  東京の大会に参加 結果は・・・苦手な区間の対処を早急に対応せねば・・・ ...続きを見る

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2012/03/17 00:10
今週も・・・
26日 OFF ...続きを見る

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2012/03/03 23:42
さぼっています・・・
20日 OFF 21日 SWIM 1000m 水慣れ程度 1コースに歩行者 泳ぐ人 自分じゃ・・・ しばらくビート板を使いキックをしていたが 練習にならないので終了 ...続きを見る

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2012/03/03 23:40
お酢で疲れがとれる?
2月13日・14日 OFF ...続きを見る

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2012/02/20 23:53

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