疲れが抜けません・・・

1月17日　 SWIM　約30分　1000～1500ｍ　
プールに行くのをどうするか・・・とりあえずプールへ
でも駐車場でも悩み・・・とりあえず建物の中へ
何も考えず着替え　入水・・・

気持ちが乗らないので　ゆっくり泳ぐ・・・

隣の選手コースのダッシュにつられて　少し肩を回して見るが・・・

家に帰って朝まで爆睡・・・


1月18日　RUN　12km（4分40/km)

何だろう・・・プールの気分ではないので通過・・・
今日は風がないので　夕食後に走ろう！と思っていたが
走るなら今だ！とばかりに着替えて走り始める

いつものコース
最初の１ｋｍ結構ペースを上げられた
久しぶりの4分20/kmが出ていた
2km付近で失速開始・・・
でも4分30/kmなので最近のRUNのなかでは良い方だ
その後5kmまでは4分30/km以内で走れ

残りはペースダウンして走る

夕食後　睡魔が・・・

気がつくと日付変更間際・・・体を休めないと・・・