3人目の日本新記録！

終業後　ジムへ

いつも通りバイクに乗り30分ひたすら・・・・２０ｋｍ

今日は途中で疲れを感じていて　結果33分かかっていた

その後プールへ　
まずサウナで体を温め・・・のんびり・・・まったり・・・

さて練習！
キック１００ｍ　２分３０秒サークルｘ５本
3本目の５０ｍのところでT５３登場！

練習をストップ！

どうでした？Vサイン！！
日本新記録でました！

町田の長距離大会で　６０歳代　８００ｍで日本新記録達成！

達成の秘訣を聞きました

ダンベルと５ｋｍのウオーキング？ラン？だそうです

今年はすべての大会で目標通りで　すべて有言実行です！

今月中旬の群馬県年齢別でも区分新記録を狙っているそうです！！

その後少し（１０００ｍ）くらい泳いであがりました

マスターズの忘年会のお誘いが来ていました・・・
そういうシーズンですね！

そういえば　神奈川？東京？のあらいSSの新井さんは　
町田に向けて頑張っていましたが　結果が届いていませんよ！
連絡くださいね！

辰巳の件も・・・どうなってるの？